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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-11 18:40:43
三伏天可以泡腳，且對(duì)健康有益。
三伏天泡腳能有效去除體內(nèi)濕氣，緩解夏季暑濕帶來(lái)的不適，如精神不振和口味不佳。它促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排汗，增強(qiáng)耐熱力，并改善睡眠質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為泡腳可溫經(jīng)通絡(luò)，振奮臟腑機(jī)能，對(duì)冬病夏治有輔助作用，適合在高溫多雨的季節(jié)養(yǎng)生。
泡腳時(shí)水溫應(yīng)控制在38-40℃，時(shí)間約15-20分鐘，以微微出汗為宜。最佳時(shí)段是下午4-5點(diǎn)或晚上睡前，避免飯后立即進(jìn)行。特定人群如糖尿病足、嚴(yán)重心臟病患者需咨詢醫(yī)生，健康人群可加入生姜、艾葉等材料增強(qiáng)效果。
發(fā)布于：2025-08-11 18:40:43
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