如果身體濕氣重的話，不僅會(huì)使皮膚狀態(tài)變得差，而且臟腑功能也會(huì)受到不同程度的影響，比如會(huì)引起脾虛。所以去除身體濕氣是很重要的，那么如何調(diào)理脾虛濕氣重以及濕氣重脾虛如何調(diào)理呢？接下來我們就為大家介紹這兩個(gè)問題。

如何調(diào)理脾虛濕氣重

如果身體濕氣比較重，而且脾虛的話，那么身體的吸收能力會(huì)比較差，而且皮膚也會(huì)呈現(xiàn)出來暗黃的狀態(tài)，具體調(diào)理脾虛和濕氣重的方法有以下這幾種，第一種方法，是改變飲食結(jié)構(gòu)，避免吃太過寒涼的食物，而且不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化以及清淡的食物，就能夠改善濕氣重和脾虛。比如適當(dāng)?shù)某约t豆薏米粥，或者是紅棗就能起到很好祛濕以及健脾的作用。第二種方法，是通過藥物的方法來調(diào)理，比如可以吃茯苓，白術(shù)等藥物。這樣能起到很好的祛濕健脾作用。在用藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

濕氣重脾虛如何調(diào)理

濕氣重，脾虛調(diào)理的方法有很多，比如我們要改變不良的生活習(xí)慣，洗完頭發(fā)之后要快速的吹干，以免造成濕氣重，而且在之后生活中也要多加運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣身體的代謝能力就會(huì)更強(qiáng)，代謝濕氣以及代謝毒素的能力也會(huì)更好。同時(shí)還可以吃一些中成藥來起到健脾祛濕作用。

以上就是如何調(diào)理脾虛濕氣重的相關(guān)內(nèi)容，既然我們了解了具體的調(diào)理方法，那么就可以按照以上的方法來調(diào)理濕氣重以及脾虛，切忌在用藥的時(shí)候不要吃寒涼的食物，以免影響藥效的發(fā)揮，而且用藥的時(shí)候，也要避免在月經(jīng)期用藥，否則很有可能引起月經(jīng)紊亂。