心火旺是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，相信很多朋友都聽中醫(yī)說(shuō)過(guò)。所謂的心火旺外在的表現(xiàn)癥狀往往有心煩、失眠、口舌生瘡、尿熱等。心火旺雖然不是疾病，而是一種癥狀，但是一旦出現(xiàn)還是會(huì)讓人感到十分不適，所以需要好好調(diào)理。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)心火旺怎么調(diào)理。

心火旺怎么調(diào)理

1、保持良好的情緒

前面說(shuō)了，心火旺的癥狀之一就是心煩。想要調(diào)理好心火旺的問(wèn)題，就要先把心煩給解決了。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒是很重要的，讓自己保持在良好的情緒中對(duì)身體非常有益，也有利于調(diào)理心火。

2、拍腋窩

如果感覺心火比較旺，試試拍腋窩也是很有用的。腋窩有個(gè)穴位叫做極泉穴，這個(gè)穴位具有調(diào)理心火的作用。另外，夏季中暑的時(shí)候也可以試試這個(gè)方法，對(duì)緩解中暑有很好的效果。

3、吃“苦”

當(dāng)然小編說(shuō)的并不是吃苦體驗(yàn)生活，心火旺的人吃一點(diǎn)帶苦的食物是非常好的，比較常見的帶苦食物有苦瓜、蕎麥、芥藍(lán)等，這些食物能夠泄心火，而且非常養(yǎng)生哦。

4、喝蓮子心茶

蓮子心味道苦，具有清心泄心火的作用，將其泡成茶來(lái)喝對(duì)人體還有不少的好處，而且還有治療便秘的作用哦。