我們?nèi)粘５母黜椛砘顒佣紵o法離開氧氣的參與，但是我們衰老的過程也是一個氧化的過程，可以說這是非常矛盾的，但是沒有氧氣人是不能存活的，而且衰老也是生物的一種自然規(guī)律，我們可以做到延緩衰老，但是無法阻止衰老的進行，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多保健品、藥品之類的東西，說得好像能夠長生不老一樣，其實吃水果來延緩衰老才是最行之有效的。下面就給大家推薦幾種容易得到而已抗衰老的水果。

抗氧化的水果

1、櫻桃

櫻桃中含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠幫助我們保持臉部皮膚的嫩白和紅潤，在清除人體中自由基和沉積黑色素的同事，還能夠幫我們?nèi)コ唿c。鐵元素可以說是造血干細胞的最愛，有了它，就能夠為人體制造出更多的新鮮血液。櫻桃中獨有的維生素A還可以平衡皮膚的油脂分泌、活化皮膚細胞，從而達到抗氧化的效果。

2、紅石榴

根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，紅石榴中含有鞣花酸等有效成分，能夠凈化人體細胞所處的環(huán)境，讓我們的細胞抵抗外部環(huán)境的污染，在抵抗紫外線等射線方面發(fā)揮著非常重要的作用。紅石榴中還含有多酚類的物質(zhì)，能夠延緩皮膚的衰老，清楚人體中所產(chǎn)生的自由基。

3、柚子

柚子中含有豐富的檸檬酸，其散發(fā)出來味道也具有護膚的效果。根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，柚子能夠促進人體的新陳答謝，促進人體產(chǎn)生出更多的新細胞來代替壞死的細胞，促進老舊的細胞從人體中排出，可以讓人體達到抗氧化的效果。