黑芝麻是非常典型的黑色食物，人們可以用黑芝麻做黑芝麻粉食用。當然用黑芝麻做黑芝麻粥食用也是非常合適的。黑芝麻雖然食用價值非常高，但如果讓人們說出黑芝麻的功效與作用來，那么很多人還是說不完整的。在下文中我們將為大家詳細介紹一下黑芝麻的功效與作用是什么。

黑芝麻的功效與作用是什么呢？黑芝麻被人們合理使用可以起到補肝腎的作用，而且它的補腎作用也是比較好的。對于便秘的人們來講平時的時候適當?shù)氖秤靡恍┖谥ヂ橐部梢云鸬綕櫮c通便的作用。

黑芝麻中含有豐富的卵磷脂，它的鈣鐵鉻含量也是非常豐富的。這些物質合理補充不但能夠讓人們的身體更加健壯，而且還能夠提高人體的抵抗力。但對于本身有慢性腸炎或者是脾胃虛弱的人們來講是不適合食用黑芝麻的，這一點需要特別注意。

黑芝麻的功效與作用是什么呢，從文章中可以看出黑芝麻具有補肝腎的作用，而且它的補腎作用也是比較好的。但是對于本身腸胃虛弱的人們來講是不適合食用黑芝麻的，這一點需要特別注意。