成年女性幾乎每個月都會有月經來潮的現(xiàn)象，這也是女性生理特征之一。在月經這個比較特殊的時期，如果不注意身體護理或者吃一些辛辣刺激性食物，容易引起經血粘稠、經血不通常甚至會引起痛經的癥狀，因此要及時的進行調理和治療，可以選擇食物來改善病情。那么，痛經吃什么好呢？

痛經吃什么好

女性在痛經期間應該適當的吃一些紅糖，能夠補充人體所需要的微量元素，具有一定的補血、補鐵的作用，而且還可以促進體內淤血排出，能夠起到調經散寒的作用，因此，女性在月經期間，平時可以適當喝一些紅糖生姜水，起到暖宮和緩解痛經的作用；此外，蘋果富含豐富的維生素成分，女性在月經期間可以適當吃些蘋果來調養(yǎng)身體，能夠降低體內的膽固醇、促進腸胃蠕動、提高身體免疫力，對于痛經疾病的治療有一定的輔助效果。

痛經的快速止痛的方法

有關于痛經的快速止痛的方法有很多，比如用熱水瓶或熱水袋，吧熱水瓶放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀，需要注意的是熱水才有效，穩(wěn)穩(wěn)的水是不行的，還有就是喝點熱水，也是可以緩解疼痛的；當然了，喝紅糖水或者姜湯也是可以的，取適量的紅糖喝姜，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，因為紅糖有補血的功效，能緩解痛經的癥狀，喝姜湯可以活血，加速血液循環(huán)，幫助經血排出，從而止痛，并且還能夠暖宮。

看完了痛經吃什么好以及痛經的快速止痛的方法介紹之后，大家就可以很好的應對痛經了。