對于人體而言，氨基酸有著非常重要的作用，一般情況下，人體的大部分機能運作以及身體組織，都需要氨基酸這種物質的參與，因此，適當?shù)臑樯眢w補充氨基酸，則顯得額外的重要。也正因如此，市場上才會出現(xiàn)越來越多的氨基酸產(chǎn)品進行銷售，且銷量也非常可觀。那么，到底氨基酸有哪些功效與作用呢？下面就跟大家一起來看一下吧！

氨基酸的功效與作用

1、消除疲勞

人體在運動或者一些工作過程中，消耗大量的氨基酸，從而進入疲憊、疲倦的狀態(tài)。因此，攝入適量的氨基酸，能夠幫助人體恢復體力，改善身體狀態(tài)，起到消除疲勞的作用。

2、改善睡眠質量

氨基酸被稱為天然安眠藥，其主要原因在于氨基酸中有一種名為色氨酸的成分，這一成分能夠幫助人體促進睡眠，提高睡眠質量，對于失眠、睡眠質量不佳等情況具有非常顯著的改善作用。

3、提高免疫

氨基酸是人體免疫系統(tǒng)的基礎物質與原材料，而且氨基酸的含量與免疫系統(tǒng)功能的強弱有著直接影響關系。因此，適當進行氨基酸的補充，有助于免疫系統(tǒng)的構建，增強免疫系統(tǒng)功能，從而有助于提高免疫。

4、促進身體恢復

一般情況下，人體在病后或者術后會有一段虛弱時期，這個時期需要進行適當?shù)臓I養(yǎng)補給，幫助身體康復，而氨基酸的補充對于這類情況，能夠起到促進身體健康恢復的作用。