高血糖的人群在生活當中是具有十分多的飲食注意的，而水果它又是一種口感很好，富含膳食纖維的食物，那么我們來看一下血糖高，吃什么水果呢。
血糖高吃什么水果
1、菠蘿
菠蘿是一種比較好的選擇，菠蘿的果糖比較少，對于糖尿病人來說比較好，而且它含有的果膠對于調節(jié)胰島素的分泌，降低血糖也有很好的作用與功效。
2、獼猴桃
獼猴桃它的升糖指數(shù)是很低的，對于人體來說不會造成血糖的上升，而且獼猴桃當中幾乎不含有脂肪，同時它的膳食纖維素以及維生素含量也比較高，而且獼猴桃當中含有的一些天然物質，對于改善人體的糖代謝有著很好的作用，對于預防一些糖尿病的血管病變以及感染性的疾病都有著很好的作用。
3、橘子
橘子當中含有的維C是非常的豐富的，而且維C它對于人體來說還能夠幫助改善身體的糖代謝，又可以充分的提高人體的免疫能力，而且橘子上他的橘絡，這上面含有的膳食纖維是比較豐富的，可以幫助保健腸胃來延緩血糖升高的速度，所以說很適合這種糖友去吃的一種水果。
血糖高吃什么水果，其實小編推薦的以上這些水果都是可以吃的，而且在水果當中除了這些還有很多其他的水果，比如山楂，草莓，柚子等，所以在生活當中可以更多的去了解一下相關的知識。
