母乳對于新生兒而言是最好的食物，在生活當中，很多新手媽媽可能在產后乳汁不足的這種情況不夠寶寶使用的，那就需要去吃一些催乳的食物，那催奶食物有哪些呢。

催奶食物有哪些

我們可以喝一些湯，尤其是鯽魚湯比較好，豬蹄和黃豆放在一起燉湯，對于產后的新媽媽而言，能夠達到比較好的催奶的效果，不管是豬蹄黃豆湯還是鯽魚湯，對于催奶都是上品，能夠健胃開脾通乳。

而且鯽魚的體態(tài)肥壯，肉質非常的鮮美，營養(yǎng)價值比較高，不管是在懷孕之后還是在產后，都是可以適當的去使用一些的。

牛奶也是比較好的能夠催奶的食物，牛奶作為非常古老的天然飲料，不僅在營養(yǎng)價值上非常的優(yōu)秀，而且在口味上也是非常受人歡迎的，除了牛奶之外，大家也可以適當的使用一些花生，花生營養(yǎng)價值比較高，有催奶養(yǎng)血的功效。

產婦也可以適當的使用一些黃花菜，黃花菜能夠催奶，同時使用木瓜也有豐胸催奶的功效，而且木瓜還有一個美稱，叫做催奶豐胸之王哦，所以說大家也可以適當的去使用，而且豆腐作為一種高蛋白，低脂肪的美食，能夠在很大程度上為新生的母親達到催奶的效果。

催奶食物相對來說還是比較多的，對于很多人而言，有些食物在生活當中比較常見，大家可以從生活當中各個方面去進行了解。