孕婦是生活中的特殊人群，在吃食物和保健品的時候一定要特別的慎重，如果服用不當會對自身和胎兒造成傷害，所以我們都會建議孕婦積極的去醫(yī)院咨詢醫(yī)生之后再進行服用，接下來介紹一下孕早期胃脹不消化怎么辦？
孕早期胃脹不消化怎么辦
首先是采取少量多餐的方法，幫助腸胃對食物的消化和吸收，養(yǎng)成每天排便的習慣，要多吃新鮮的蔬菜和水果以及纖維素比較高的食物，促進腸道的蠕動，排出宿便。其次是采取運動的方法，可以促進腸道的蠕動，做一些簡單的動作。也可以延長每次散步的時間，增加每次散步的次數(shù)，對于情況嚴重的孕婦，服用一些紫蘇水，促進腸道對食物的消化和吸收，避免吃辛辣油膩的食物。最后是要多喝水，多喝水，防止大便干燥。也有一些孕婦會選擇腹部按摩的方式，促進腸道對食物的消化和吸收，在按摩的時候要堅持下去才會有明顯的效果。
上面介紹的就是孕早期胃脹不消化怎么辦？在生活中，孕婦一定要時刻關注自己的身體狀況，在吃食物的時候要多吃新鮮的食物，少吃油炸和油膩的食物，養(yǎng)成合理的飲食習慣和充足的睡眠時間。
