宮寒痛經月經不調和身體長期受寒有很大的關系，宮寒會導致痛經月經不調，會給生活帶來很大的煩惱。這些都需要我們在生活上進行方方面面的調理，才能讓身體滿門恢復健康的狀態(tài)。下面我們一起來看看宮寒痛經月經不調應該怎么處理。

宮寒痛經月經不調 

1、泡腳

泡腳具有很多的養(yǎng)生功效，尤其在驅除體寒方面有很好的效果，同樣在宮寒方面效果也很好。倒?jié)M熱水，同時也可以在水中加上一點中藥，比如：艾葉、肉桂、益母草、干姜等。雙腳泡在水中，雙腳微微發(fā)燙，身體也會感受到熱水帶來的溫暖，這樣會使得氣血順暢起來，讓全身感受到溫度。宮寒和身體內的寒氣息息相關，這樣可以逼出身體里面的寒氣，從而也能緩解痛經和月經不調的情況。

2、運動

運動是一種最天然的去宮寒方式，同時也能預防各種疾病、提高免疫力的最好方式。運動可以提高身體的免疫力。大家可以通過運動的方式將體內的寒氣排除，加快血液循環(huán)，可以讓身體變得溫暖。女生可以適量進行快走、曼牌、瑜伽、游泳等活動，這樣也可以緩解痛經和月經不調。

3、艾灸

艾灸是一種比較好的去宮寒的方式，用艾條熏相應的穴位，能讓艾草的效果沿著經絡通便全身，能夠起到疏通經絡的作用，同時還能改善身體內部的寒氣。這樣對于宮寒痛經月經不調都會有所幫助。中藥治療需要較長的時間才能看見效果，所以大家需要有耐心地進行治療。

以上是宮寒痛經月經不調的內容，大家有這些煩惱的話，可以選擇以上的方式來進行治療哦！