在夏天這個(gè)燥熱的天氣，相信當(dāng)我們氣郁不解頭昏腦熱的時(shí)候，爸爸媽媽們常常會拿一些花果茶泡水給我們喝，在這個(gè)時(shí)候就會常常出現(xiàn)羅漢果的蹤影,那么我們怎么泡羅漢果茶呢?它有有什么需要我們注意的呢？

羅漢果茶怎么泡

相信很多沒有喝過羅漢果茶的朋友并不知道怎么正確地食用羅漢果茶.因?yàn)榱_漢果可以幫助我們預(yù)防高血壓、高血脂，并且羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。所以很多人開始使用羅漢果泡水喝.

我們在泡制的時(shí)候一般取一顆羅漢果，放入杯中,用沸水泡悶15分鐘后代茶飲。但是我們需要注意的是我們一般采用80度左右的開水沖泡.過高的溫度可能會導(dǎo)致羅漢果內(nèi)的微量物質(zhì)遭到破壞.

羅漢果茶熱量高嗎

有許許多多的人在服用羅漢果茶的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)羅漢果茶會有些許甜味兒,那么是否正如我們所說羅漢果茶熱量過高.其實(shí)不是,羅漢果其中的主要甜來味物質(zhì)是羅漢果甜甙，其甜味較蔗糖的300倍，并且易于消耗分解，所以說羅漢果茶的卡路里并不高,只有僅僅幾千大卡,我們可以放心食用.

隨著我們對養(yǎng)生的越來越注重這些健康的食品也越來越普及化。在平常生活中，我們也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多食用解新鮮的瓜果蔬菜，這樣能夠幫助我們增強(qiáng)身體的抵抗力的，使我們越來越健康。