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健康知識(shí)百科> 艾灸的作用與禁忌

艾灸的作用與禁忌 艾灸什么時(shí)候最好

發(fā)布時(shí)間:2020-09-18 16:24:21

如果是對(duì)養(yǎng)生方面比較了解的朋友會(huì)對(duì)艾灸比較熟悉吧,艾灸作為現(xiàn)代人比較常見的養(yǎng)生方式,能夠起到很好提高身體免疫力的作用。那么大家知道艾灸有什么作用和禁忌嗎?以及什么時(shí)候艾灸最好呢?我們來了解一下。


艾灸的作用與禁忌

 

艾灸的作用與禁忌

艾灸是一種中醫(yī)針灸療法中的灸法,主要是用艾葉所制成的針灸材料進(jìn)行產(chǎn)生艾熱,對(duì)人體穴位進(jìn)行刺激。這種艾灸方法有十分強(qiáng)大的作用,首先,這種艾灸是十分適合失眠的朋友,因?yàn)槿绻綍r(shí)做完艾灸的話,當(dāng)天晚上回到家后就會(huì)倒頭大睡,這是因?yàn)榘木哂泻芎玫闹咦饔?,而且?duì)于褪黑素等等這些藥物的話的副作用較小??墒切枰⒁獾氖牵氖遣豢梢蚤L(zhǎng)期進(jìn)行的,這是因?yàn)槿绻L(zhǎng)期進(jìn)行艾灸的話,會(huì)對(duì)身體造成很大的負(fù)擔(dān)。

 

艾灸什么時(shí)候最好

艾灸是十分講究時(shí)間規(guī)律的,應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律,如果一天當(dāng)中早上人和大自然的氣生發(fā)到中午午時(shí)最旺,然后會(huì)逐漸減退,所以如果是需要補(bǔ)益陽氣的朋友可以選擇在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,需要注意的是,如果在晚上進(jìn)行艾灸的話,很有可能會(huì)造成失眠,這種情況。所以綜合來說,最好的時(shí)間段還是在中午11點(diǎn)到一點(diǎn)的時(shí)候做更為合適,如果是想要調(diào)理脾胃的話,可以選擇在早上九點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)行艾灸。

 

所以總的來說,艾灸在如今現(xiàn)代來說還是十分受人青睞的,而且還具有舒筋脈絡(luò)、調(diào)理脾胃、改善失眠的作用。相信大家現(xiàn)在對(duì)艾灸也有一定的了解,希望以上對(duì)大家有所幫助。

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