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無氧運動
無氧運動是相對于有氧運動來說的，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。有氧或無氧，主要是根據(jù)運動時人體內(nèi)物質(zhì)代謝的方式來區(qū)分。在進行無氧運動時，主要消耗糖類來供能，而非脂肪和蛋白質(zhì)。從運動特點來看，無氧運動的強度較大，可持續(xù)的時間并不長，而且容易使得肌肉疲勞酸痛。無氧運動項目有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水等。-
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無氧運動最新資訊
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
如果是剛剛開始接觸運動健身或者減肥的人，勢必會接觸到有氧與無氧這兩個概念。那么有氧運動和無氧運動的區(qū)別到底是什么呢？在這里為大家做一個簡單的科普。2020-06-22 百科 -
無氧運動的好處有哪些
現(xiàn)在有一部分人會錯誤的認(rèn)為，無氧運動除了增肌是沒有任何用處的，有氧運動才是所有運動中最高級別的，因為有氧運動又能提升免疫力，又能減肥，各種好處都有，應(yīng)該做有氧運動才對，但其實并不是的。那么，無氧運動的好處有哪些？2019-12-26 百科 -
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有氧和無氧運動的區(qū)別
相信很多朋友在第一次接觸健身的時候，就會聽說有氧運動和無氧運動。為什么要了解有氧運動和無氧運動呢？這是對達到健身的目的有著重要的意義。有的朋友運動是為了減肥，有的朋友運動是為了減脂，因此兩者不同，也就是選擇運動方式也就不一樣。那么有氧和無氧運動的區(qū)別是什么呢？2019-03-22 百科 -
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
有氧運動與無氧運動的能量來源都是是糖類、脂肪和蛋白質(zhì)等能量物質(zhì)。那么有氧運動和無氧運動的區(qū)別在于哪些方面呢？下面我們一起來了解吧。2019-03-09 百科 -
只做無氧運動能減肥嗎
有些人比較懶，有人會認(rèn)為做無無氧運動能夠減肥，還可以有利于身體健康，能夠保證自己平時身體免疫力提高，但是有人覺得只做無氧運動就可以減肥，有人不相信，覺得怎么可能可以減肥，就比較有疑問，不是這樣就可以說是可以減肥的，可能有些人做了，就會瘦，有人就是不怎么相信。覺得不可能。那么只做無氧運動能減肥嗎？2019-03-07 百科 -
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無氧運動的好處 gnc健康減肥套功效與作用
無氧運動的好處有哪些？無氧運動可以簡單地理解為搬動重物（或承受自身體重）的運動，常見無氧運動為沖刺跑、舉重等，無氧運動的作用都有哪些，為什么運動減肥者都很重視無氧運動呢？我們就來看看無恙遇到你有什么好處。2017-12-05 專題
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