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褪黑素可以治療失眠嗎?

回復(fù)時間:2017-09-12 02:18:16 48次

褪黑素對于治療失眠、改善睡眠質(zhì)量有較好的幫助,但在服用褪黑素時要注意用量及適用人群,每天服用小劑量(1~3mg)就可以達(dá)到較理想的睡眠效果。另外褪黑素適用于中老年人,因中老年人體內(nèi)分泌褪黑素減少,從體外補充可以使體內(nèi)的褪黑素水平維持在正常水平,從而提高睡眠質(zhì)量,改善失眠狀況。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-12 02:20:16

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