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從減肥的角度來說減肥快跑還是慢跑好呢?

回復時間:2017-09-13 23:19:15 132次

凡是參加健身跑步的人,都應注意堅持經常和循序漸進,特別要注意控制運動量。而每周快跑1個小時與每周慢跑7個小時所消耗的熱量相當,每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-13 23:21:15

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