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想要讓自己變得更瘦一點可以怎么做呢？

回復時間：2017-09-14 01:56:46 36次

1、多喝水，許多人會混淆饑餓和脫水的生理反應(yīng)，脫水時誤以為需要進食。所以，多喝水，保持整天體內(nèi)水分充足，能讓你把精力花在吃健康食品上，避開不必要的零食。
2、多動，跑步60分鐘會抑制體內(nèi)兩種導致開胃的激素。多走動，多運動的結(jié)果不會讓你胃口大開，反而會抑制你的食欲。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-14 01:58:46

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