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怎么通過瑜伽來減我們腹部的贅肉呢？

回復(fù)時間：2017-09-14 23:22:37 27次

1.身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。
2.慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。
3.臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。
4.這個動作保持10秒鐘左右，然后換左腿重新做。反復(fù)做10次左右即可。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-14 23:24:37

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