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不用運動就減肥的好方法有哪些呢？不要副作用的那種

回復時間：2017-09-25 00:58:50 56次

優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起肥胖。逐步減少糖多、油大、營養(yǎng)價值不高的食品如：甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。

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