眼睛是我們非常重要的一個器官，可以說我們平時的生活都離不開眼睛的參與，那么保護我們眼睛的健康也成為了一件非常重要的事情，接下來我們就應(yīng)該好好去學(xué)學(xué)應(yīng)該怎么樣來保護我們的眼睛。

　　
1、無論是在室內(nèi)還是室外，我們都應(yīng)該去接觸一些比較柔和的光線，只有柔和的光線才能夠讓我們的眼睛感覺到更加的舒適，當然青少年平常看書最好有邊等裝置，這樣能夠利于減少反光，減少陽光對眼睛的傷害。

　　
2、每次用眼一個小時左右就應(yīng)該休息一下，這樣有利于我們的眼睛休息，也有利于減少外界對于我們眼睛的刺激，當然我們在看書寫字的時候也一定要注意好坐姿，這樣對于我們的身體健康更加有幫助。

　　
3、盡量少與電子產(chǎn)品接觸，因為電子產(chǎn)品當中的電離輻射不僅影響我們的皮膚健康，還會影響我們的眼睛，長期被電力輻射影響，會對我們的身體健康造成比較嚴重的影響。

　　
4、作息時間要有規(guī)律，要保持充足的睡眠狀態(tài)，這樣同樣有利于保護我們的眼睛。