最好每周吃2-3次桃膠雪燕皂角米，早上吃。不建議每天都吃，以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)度積累。桃膠雪燕皂角米絕對(duì)是大多數(shù)女生安利的搭配。桃膠素有普通燕窩之稱，能清血降脂，抗皺紋，嫩膚。是大多數(shù)女生補(bǔ)充膠原蛋白的入門(mén)補(bǔ)品。然后雪燕富含玻尿酸和膠原蛋白，有很好的潤(rùn)腸通便效果。皂飯沒(méi)有那兩個(gè)有名，美容效果也沒(méi)那么明顯。但是因?yàn)轲B(yǎng)心通脈，清肝明目。