45歲女人吃什么可以抗衰老？
回復(fù)時(shí)間：2021-01-15 01:40:12
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女性45歲時(shí)食用大豆、花菜、酸奶都能起到抗衰老的作用。黃豆含有很高的異黃酮和植物雌激素，具有很好的抗衰老功效，對女性卵巢健康效果最好。菜花有防癌抗癌的功效，能有效地預(yù)防人體骨質(zhì)疏松，但平時(shí)要增加鈣元素的攝入量，多吃菜花可以起到補(bǔ)鈣的作用。酸牛奶能有效調(diào)理腸胃，避免便秘產(chǎn)生，提高人體免疫力，多喝酸奶能起到抗衰老的作用。
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回答時(shí)間：2021-01-15 01:42:12
