減肥在于堅(jiān)持，這個(gè)道理我是知道的，但是就是堅(jiān)持不住，不知道該怎么辦呢？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:52:00
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1.少吃零食.要控制自己的食欲,不要隨便吃零食.最好的辦法就是買(mǎi)瓶口香糖,想吃東西的時(shí)候就嚼口香糖好了.
2.多運(yùn)動(dòng)!盡管不是很想動(dòng)了,那就沒(méi)事踢踢腿吧,看電視也不要總窩在沙發(fā)上或床上了.只要你記得,就立刻站起來(lái).都還是很有效果的.
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回答時(shí)間：2014-06-24 16:54:00
