便秘時能少量吃年糕。年糕通常是糯米做的，質(zhì)地軟且粘。從消化方面講，糯米比普通大米難消化，在腸道里停留時間可能會長些。便秘患者腸道蠕動本來就慢，吃太多年糕會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓腸道排空更慢，便秘也會更嚴(yán)重。但偶爾吃一點，比如一兩小塊來解饞，一般沒什么大影響，還能補充點能量。吃了年糕后可以多喝點水，適當(dāng)多活動，這樣能幫助腸胃蠕動，減輕年糕造成的消化負(fù)擔(dān)，這樣既能享受美食，又不會讓便秘變得更差。
