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局部肥胖,看見苗條的身材,就覺得自己好胖,節(jié)食也瘦不下來,都有心理陰影了呢,怎么快速瘦身呢?

回復(fù)時間:2014-06-24 18:45:00 53次

建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合瘦身不要依賴于減肥藥,那個多多少少多身體都有負(fù)面影響的,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 18:47:00

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