你好，我快十七歲了，因?yàn)槠匠２幌矚g吃飯只喜歡吃零食體重慢慢長(zhǎng)胖了很多，現(xiàn)在想要減肥，身高160，體重104斤，我該如何減？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:09:00
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你好！肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。根據(jù)您的情況，這個(gè)體重是屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的！不需要多減！如果想擁有更好的身材的話！你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥！例如說(shuō)放學(xué)的時(shí)候跑步、跳繩之類的！可以放松大腦也可以有效的減肥！不要過(guò)于暴飲暴食，會(huì)有一定的效果的！
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回答時(shí)間：2014-06-24 19:11:00
