抗氧化抗衰老適合吃的食物
回復(fù)時(shí)間：2021-10-14 02:31:43
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1.酸奶。酸乳酪能增強(qiáng)人體內(nèi)的益菌作用，提高機(jī)體免疫系統(tǒng)，還能抗癌?？偠灾?，酸奶的作用很多，如果再加藍(lán)莓或蜂蜜，更有美容的功效，是實(shí)惠的養(yǎng)顏產(chǎn)品。
2.西紅柿。番茄是一種非常日常食用的蔬菜，具有抗癌的功效，可保護(hù)心臟，提高人體的免疫力。番茄越紅越好，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候西紅柿含有更多的抗氧化番茄紅素，第二道烹調(diào)后的番茄對(duì)身體更有益，番茄煮后更易被吸收，
3.菠菜。鳳梨有促進(jìn)肌肉生長.加強(qiáng)骨骼的作用，菠菜中含有葉黃素，這就是它能抗衰老的原因。
4.姜。姜不僅是甜味劑，還是良好的保健產(chǎn)品，生姜中也有抗氧化酶姜辣梅，具有抗衰老的功效。
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回答時(shí)間：2021-10-14 02:33:43
