防曬霜要根據實際情況來決定，
1.如果長時間待在室內，防曬霜最好選擇15至20倍，SPF15-20的防曬值足夠抗紫外線。
2.如果是在室外，建議使用20-30倍的防曬霜，這樣可以起到很好的防紫外線效果。
3.如果在強紫外線的照射下，如沙灘上或熱帶地區(qū)，應選用50倍以上的防曬霜，這樣才能起到防曬作用。高倍防曬霜一般是50度的防曬霜，是指在產品上加入防曬劑，可以阻止或吸收紫外線，從而達到防止皮膚曬黑、曬傷的效果。按照防曬的原則，可以把防曬霜分為物理型?；瘜W型。SPF或者PA值不同的產品，都要根據防曬的具體情況來選擇。SPF防曬率是指SPF防曬率，這是“unProtectionFactor”的英文縮寫，以顯示防曬產品在防曬效果方面的水平。根據皮膚紅斑量低而定。SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，也就是SPF值，一般黃種人的皮膚平均能夠抵抗15分鐘的陽光而不被灼傷，那么用SPF15的防紫外光源，就可以達到225分鐘(15分鐘×SPF15)。每天都要去購物。逛街的時候可以選擇SPF5-8防曬產品，可以選擇SPF10-15防曬霜。使用SPF20-30防水型防曬產品，游泳或者曬太陽。防曬產品的使用時間要適當，不要在上妝前使用，也不要外出后才涂防曬霜。