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上半身都不胖，就是腿部肉很多，有什么方法可以使腿上肉瘦掉而且不長肌肉呢？

回復時間：2014-06-24 18:45:38 116次

一般通過跑步減肥會使脂肪轉換成肌肉，日常建議先通過保持良好的飲食習慣來改變，避免攝入糖份和油份高的食物，晚上睡覺前可以躺在床上將腿抬高高過心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循環(huán)，達到瘦腿的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 18:47:38

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