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白天上班很忙,中午都會像餓狼一樣狼吞虎咽,只有晚上才想起要減肥,晚上怎樣減肥最快?

回復時間:2014-06-24 19:20:29 80次

可以通過飲食和運動相結合的方法來減肥。晚上盡量吃5分飽,主要吃主要吃水果和酸奶。然后再配合一些有氧運動,比如慢跑,跳繩,瑜伽等等。相信你堅持一個月會有不少成效的。

內容僅供參考 回答時間:2014-06-24 19:22:29

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