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我身體一直都很胖我很想減肥，但是我很討厭運動的.我怎么樣才能瘦下來呢?我的腹部、大腿還有手臂都很胖、我應(yīng)該怎么？

回復(fù)時間：2014-06-24 20:15:50 32次

減肥最好的方法就是運動減肥，早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗.晚上實在受不了就吃水果和水.晚上的時候可以出去走走。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 20:17:50

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