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最近和朋友一起做運(yùn)動和節(jié)食減肥，她說每天寫減肥日記對減肥有幫助，是真的嗎？

回復(fù)時間：2014-06-24 20:43:25 55次

記減肥日記，可以幫助自己了解減肥的進(jìn)展，可以看到減肥的成效，增加信心，鼓舞自己堅持下去；可以通過記錄發(fā)現(xiàn)減肥中的問題，促使自己及時修正減肥方案；還可以幫助監(jiān)督自己。所以說，寫減肥日記可以幫助減肥是有一定道理的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 20:45:25

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