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我今年十九，已經(jīng)人流一個(gè)月了，體重增加了五斤，特別是發(fā)現(xiàn)盆骨和小肚子都變大了！腿也粗了！臉上也長(zhǎng)肉了，請(qǐng)問(wèn)怎么瘦下來(lái)？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 07:34:35 301次

減肥首先要改變飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化, 最后就是要配合運(yùn)動(dòng),每天緩步爬樓是最有效的方法,特別對(duì)大腿,臀部,腹部,腰部有奇效

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 07:36:35

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