我是屬于那種局部肥胖的人，我肥胖的部位就是肚子，那么要呼啦圈來減肥有沒有用啊?經(jīng)常搖呼啦圈的話，會(huì)不會(huì)傷害腰椎呢?咨詢一下：怎么搖呼啦圈才會(huì)減肥瘦肚子呢?
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 07:52:29
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堅(jiān)持每天半小時(shí)的呼啦圈運(yùn)動(dòng)，能充分活動(dòng)軀干部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對(duì)腰腹部起到一定的按摩功效，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘也有不少幫助。 掌握好適合自己的呼啦圈重量，以及搖呼啦圈的要領(lǐng)，就能健康的減肥!
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回答時(shí)間：2014-07-17 07:54:29
