睡眠不足真的會導致肥胖嗎？
回復時間：2014-07-17 07:41:29
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你好!睡眠不足何止會導致肥胖，更影響身體健康，易導致記憶力減弱、情緒變化、壓力增大、免疫力降低、(肢體)協(xié)調性變弱和警覺性變差等。我遇到過很多人都屬于你這種情況，需要經常加班趕工，以及需要倒班的朋友也有很多，多數由于工作問題導致睡眠不足。 據調查顯示，有42.5%的中國人存在著由各種原因帶來的失眠問題。而另一個研究結果顯示，比起睡得更多的人，睡眠少于7小時的人有更高的平均身體質量指數(BMI)，并且變得肥胖的可能性也更大，因此可以斷定睡眠時間與肥胖有很大關聯。
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回答時間：2014-07-17 07:43:29
