身體還是蠻瘦的,但是就是大腿上的肉很多.不知道怎么才可以減掉!誰有好的人方法?謝謝轉(zhuǎn)告!
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:58:29
49次
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時(shí)，不要太用力)。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個(gè)動作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-07-17 06:00:29
