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跳繩能減腿嗎?最近大腿好像已經(jīng)胖回去了,朋友說跳繩可以減腿肉,我想請問一下是不是這樣啊,真的可以嗎?我應(yīng)該怎么做呢,謝謝!!

回復(fù)時間:2014-07-17 05:53:29 63次

跳繩能夠減腿,一般是以十到二十個不等為一組,一天做十組左右,堅持一段時間就可以,但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿,防止形成肌肉塊。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-17 05:55:29

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