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我是遺傳性肥胖,從小就胖,該怎么去減肥?

回復(fù)時間:2014-07-17 01:40:29 37次

您好!遺傳性肥胖,也跟飲食習(xí)慣有關(guān),家長的飲食習(xí)慣會影響一家人,改變現(xiàn)有不良飲食習(xí)慣。最好先看中醫(yī),了解一下自己是什么體質(zhì)形肥胖,重在飲食方面調(diào)理,了解每份食材的屬性,另肥胖與進(jìn)食的速度也有很大關(guān)系,吃飯時要細(xì)嚼慢咽,每一口都要咀嚼20次以上。有條件可以練練瑜伽,不僅減肥,還培養(yǎng)氣質(zhì)。祝你減肥成功!

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-17 01:42:29

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