一根甘蔗的含糖量是相當高的。根據(jù)研究，每100克甘蔗中含有約13克的糖分，其中主要是蔗糖和葡萄糖。這意味著，一根普通大小的甘蔗（約30厘米長）含有大約39克的糖分。雖然甘蔗的含糖量高，但是它并不會對身體造成太大的影響。
這是因為甘蔗中的糖分是天然的，而且它還含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、鈣、鐵等。此外，甘蔗中的纖維素也有助于促進腸道蠕動，幫助消化。如果是糖尿病患者或者需要控制糖分攝入的人群，那么還是要適量食用甘蔗。
