我有個朋友最近跟我說過午不食減肥很有效，請問過午不食減肥方法怎么樣？
回復(fù)時間：2014-07-16 18:48:29
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過午不食是古人的養(yǎng)生之道，但是不符合現(xiàn)代人生活。古人天亮4、5點(diǎn)起，天黑六七點(diǎn)就休息，可是現(xiàn)代人大都9.10點(diǎn)甚至半夜睡，所以不符合現(xiàn)代人生活規(guī)律的。但是有些借鑒意義，就是晚飯少吃，減少胃的負(fù)擔(dān)，晚上不囤積脂肪，身體比較輕松
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回答時間：2014-07-16 18:50:29
