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春季多吃食物哪些能夠有效抗疲勞？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:40:00 50次

適量飲用礦泉水對于補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同)，因此可以滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需要。鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)的規(guī)則轉(zhuǎn)化，鈣能補(bǔ)充奶制品的不足，鈉能避免身體脫水。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:42:00

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