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蛇果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等。其中，維生素C是蛇果的主要營(yíng)養(yǎng)成分之一，它可以增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的彈性和光澤。此外，蛇果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低膽固醇，有助于控制血糖和血脂。
然而，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視。蘋(píng)果含有豐富的果膠、膳食纖維、維生素C、維生素K、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，果膠是蘋(píng)果的主要營(yíng)養(yǎng)成分之一，它可以幫助腸道吸收水分，增加腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低膽固醇，有助于保持腸道健康。此外，蘋(píng)果還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類(lèi)黃酮、花青素等，可以抵抗自由基的侵害，保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
