消化不好得多喝水。水在消化過程里作用重大，它能助力胃液把食物分解得更好。消化不順暢的時候，胃腸蠕動慢下來了，這時候適量多喝點水進而促進消化。再者，喝水還能推動新陳代謝，幫身體把廢物排出去。就拿吃了油膩食物來說，多喝水能把油膩感沖淡，腸胃負擔(dān)也跟著減輕了。但要注意，喝水不能過量，一旦過量就會把胃液稀釋，反倒不利于消化了。通常情況下，每天保證喝1500 - 2000毫升水較為適宜，并且采取少量多次的飲用方式最好。
