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孕婦食療補(bǔ)鈣

回復(fù)時(shí)間：2023-12-11 06:11:18 10次

孕婦補(bǔ)鈣的方法有很多，其中最簡(jiǎn)單安全的方法是通過(guò)食物攝入。以下是一些富含鈣的食物：

1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，都是很好的補(bǔ)鈣食品。

2. 豆類(lèi)：豆腐、黃豆、綠豆等，都是富含鈣的食品。

3. 海鮮：蝦、蟹、貝類(lèi)等，也是很好的補(bǔ)鈣食品。

4. 綠色蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，都富含鈣。

除了食物外，孕婦還可以通過(guò)補(bǔ)鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是，孕婦在服用補(bǔ)鈣劑之前，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保安全和有效性。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-12-11 06:13:18

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