可以用培養(yǎng)興趣和設(shè)定規(guī)律的方式來改善。小孩子好動、注意力不集中是比較常見的情況。挖掘孩子的興趣點很重要，例如孩子對繪畫感興趣，那就給孩子提供多樣的繪畫工具和素材，讓孩子在這個活動中集中注意力，并且慢慢延長專注的時間。為孩子設(shè)定規(guī)律的生活作息也很關(guān)鍵，像固定好起床、睡覺、學(xué)習(xí)和玩耍的時間，這樣孩子的生活就有了節(jié)奏感，大腦也能更好地適應(yīng)這個節(jié)奏，進(jìn)而進(jìn)入專注狀態(tài)。還要減少周圍環(huán)境里的干擾因素，孩子學(xué)習(xí)的時候，環(huán)境要安靜、整潔，避免太多玩具或者電子產(chǎn)品分散孩子的注意力。家長要耐心引導(dǎo)和鼓勵孩子，當(dāng)孩子出現(xiàn)專注的表現(xiàn)時，要及時肯定，增強孩子的自信心和自我約束能力，這樣慢慢改善注意力不集中的問題。
