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這得看個(gè)人腸胃狀況和調(diào)理方式，一般短則一兩周，長(zhǎng)則數(shù)月。要是只是輕微的腸胃不適，像偶爾的消化不良，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃蔬菜、粗糧，少吃刺激性食物，堅(jiān)持一兩周，腸胃功能逐漸穩(wěn)定，基本就能恢復(fù)正常飲食。但要是患有慢性腸胃炎、胃腸動(dòng)力嚴(yán)重不足等問(wèn)題，調(diào)理就慢些。一方面要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，像益生菌、促胃腸動(dòng)力藥等，一方面要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、定時(shí)進(jìn)餐，可能需要幾個(gè)月持續(xù)調(diào)理，腸胃才能適應(yīng)正常飲食，期間還得留意腸胃反應(yīng)，適時(shí)調(diào)整飲食內(nèi)容。
