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吃復合維生素的好處?

回復時間:2015-10-26 07:40:03 73次

復合維生素,顧名思義,不是單一的某一種維生素,而是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型。   維生素是維護人體健康、促進生長發(fā)育和調節(jié)生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在于天然食物中,一般在體內不能合成或合成量較少,不能滿足需要。由于某些人在飲食習慣和營養(yǎng)知識上的不足,以及現(xiàn)代人生活方式改變,難以達到理想的平衡膳食模式,據權威部門調查,我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質,缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍,缺鋅、硒、維生素B
1、維生素C也很常見。因此有必要服用營養(yǎng)素補充劑。   在營養(yǎng)不良的情況下,往往缺乏多種維生素,應補充復合維生素,因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種,會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。

內容僅供參考 回答時間:2015-10-26 07:42:03

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