藍(lán)莓被認(rèn)為是一種具有降火作用的食物。但是，對于一些體質(zhì)偏熱的人來說，食用藍(lán)莓可能會引起上火癥狀。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，藍(lán)莓富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，具有很好的抗氧化作用，可以幫助人體清除自由基，減少氧化損傷。因此，藍(lán)莓被認(rèn)為是一種具有降火作用的食物。但是對于一些體質(zhì)偏熱的人來說，藍(lán)莓可能會引起上火癥狀。因此，我們在食用藍(lán)莓時需要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適量的食用量。
