甘蔗和馬蹄一起煮的功效有：
1.清熱解毒。甘蔗中含有多種維生素和礦物質，可以清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴。而馬蹄則具有清熱解毒、利水消腫的功效。將這兩種食材一起煮，可以起到更好的清熱解毒作用，對于夏季容易上火的人群來說，是一道非常適合的食品。
2.潤膚美容。甘蔗中含有多種氨基酸和葡萄糖，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚彈性和光澤度。而馬蹄則含有多種維生素和礦物質，可以滋潤皮膚，減少皮膚干燥和粗糙。將這兩種食材一起煮，可以起到潤膚美容的作用，讓肌膚更加光滑細膩。
3.補充能量。甘蔗中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，可以提供大量的能量，增加身體的耐力和活力。而馬蹄則含有多種碳水化合物和蛋白質，可以提供身體所需的營養(yǎng)成分。將這兩種食材一起煮，可以起到補充能量的作用，讓身體更加健康有活力。
