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吃菠菜怎樣才會(huì)有助于吸收？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-07 08:32:22 66次

菠菜比肉類(lèi)的鐵元素含量多，但是只有將菠菜與含有優(yōu)質(zhì)維他命C的食物一起吃的時(shí)候，鐵元素才能被人體有效吸收，這些食物包括：西紅柿、土豆和綠甜椒。吃菠菜的時(shí)候也可以同時(shí)吃維他命C保健品，這樣對(duì)你也許更容易。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-07 08:34:22

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